Dziś jest 13 i muszę powiedzieć , że był to całkiem udany "trzynasty" , zrobiłem dobry trening i przywieżli mi sprzęt na siłownię na który czekałem bardzo długo. Teraz mam już wszystko co potrzeba i mogę atakować mięśnie pod różnymi kątami i na różnych maszynach. Martwi mnie tylko ból barku , jak dobrze się rozgrzeję i wezmę S.A.W to [...]
[...] odstawieniu hcg sie zacznie jak test poleci w dół ,dzięki za odp,niestety jestem za granica i tu lipa z badaniami zwłaszcza ze lekarze sie na mnie wk***iaja tu ze kulem tak długo,ze podejrzewają ze znowu lecę bo test wyszedł wysoki,ze powinienem iść na odwyk ze moje kontuzje to przez doping,wiec z badaniami czekam do urlopu w pl tu narazie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + beta alanine 2) monohydrat (Creatine Powder Super ) lub wspomniany jabłczan TCM creatine. 3) whey 95 Sam monohydrat (powder super) czy jabłczan TCM starcza na dosć długo przy dawkowaniu 5g codziennie, więc pozycja 1 + pojedyncza forma kreatyny wystarczy na dobry cykl i tej kreatyny w tabletkach osobiście bym nie dorzucał ;) Ale zrobisz [...]
Jak wygląda sprawa z treningiem siłowym po usunięciu bliznowca? Mam jednego na przedramieniu i planuję go usunąć za pomocą lasera. Jak długo to się goi i jaka powinna być przerwa wtedy od treningu siłowego?
hehehe rotfl sorka piotrek:D czas na rozwiazanie zagadki a w zasadzie dokonczenie opowiesci otoz pobluzglame troszke jeszcze na typa usilujac sprowokowac go do bujki wyzwalem jego starych od pedalow i innych takich wiedzialem ze rzucenie sie na te trujke to bedzie czyste samobujstwo kumpel skonczyl ze swoim gosciu lezal na glebie i sie [...]
[...] na krew. Skutek - nadciśnienie tętnicze, spadek wydolności (dokłada się jeszcze mniejsza wydajność serca spowodowana niedotlenieniem mięśnia Mogę tak jeszcze długo, ale dodam: Palaczom śmierdzi z paszczy Mają szybciej kłopoty z zębami Są żałośni kiedy nie mają fajek a ich skręca, aż żal (napatrzyłem się na to wśród żołnierzy - [...]
[...] gdzie pilnuje makro 2 g białka ponad 2 wegli i 1 tłuszczy i po takim każdym wekendzie gdy nie ćwiczę i mam mniejsze zużycie kaloryczne przybieram kolejny tydzień i juz mam 86 kg :D zapewne poleciała do przodu woda i fat który sie odklada w okolicy pasa. jestem ciekaw jak długo jeszcze potrwa nabieranie wagi na 2500 kcal :D jakieś pomysły ?
kazdy jest inny a znam 2 przypadki z mojej bandy;1)typ 2 lata jechal na omce+meta co jakis czas,niestety nie ma go juz miedzy nami 2)bil ponad 3 lata mimo tego,ze po roku jego organizm nie reagowal juz na pare razy wieksze dawki tzn on-1ml/dzien.mimo wielu podejsc do odbloku hcg+combo(clom i nolv)nie powrocil do normalnosci,wiele badan wskazywalo [...]
[...] Zapomniałem dodać wcześniej ( wogole.o tym zapomniałem) że często budzę.sie po nocach zalany potem tak że muszę zmieniać T-shirt, prześcieradło, kołdrę w środku nocy bo nie idzie w tym spać... A to już trwa tak długo że się strasznie.do.tego.pryzwyczailme jak by to było normalka... Doczytałem wczoraj że to jeden z objawów chorej tarczycy...
[...] sie tylko jednego zdania: "Poza tym sprzet jakby nie bylo jest coraz bardziej prosty w obsludze" Jakby tak porównać Miga 29 do Jaka 9 to nie wytrzyma ta teoria za długo. Ale domyślam się o co Ci chodzi to i marudził nie będę. Problem jednak nie tkwi w tym czy lepsza jest 4 letnia szkoła czy roczny kurs a w tym co się tym ludziom przez [...]
[...] sie na różowo,albo na raka i odrazu mu schodziło.Ale raz jego laska sie wzieła za to,kupiła mu takie wspomagacze do opalania,ładował przed wejsciem na łóżko,smarował się i zaamiast standardowego świnskiego różu czy tm raka miał jak na niego stosunko długo trzymajcąsie opaleniznę i o niebo lepszej jakości i wyglądu,wtedy naprawde wyglądało to ok.
kamilborne nie ktore paczki moga isc dlugo a ja zawsze biore za pobraniem bo wiadomo moze paka gdzes zaginac...i jeszcze nie wiadomo w jakich terminach poczta daje sos na SFD itd. ja sie ciesze z samego udzialu w zabawie nie wiem o co chodzi wogole, w Polsce jest taki zwyczaj ze jak cos daja za darmo to chocby bylo nie potrzebne nikomu to sie [...]
[...] robiłem) 18:00 trening 19:00 odzywka białkowa 65g b45 t5 w9 kcal283 //Najlepszy czas spożycia posiłku po treningu masz 30 minut po i tak też się staraj by nie było to za długo. Po odżywce zjadasz normalny posiłek jak niżej. 20:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 100g Oliwa z oliwek 20g b50 t24 w68 kcal696 //OK ok 22:00 [...]
Owszem nie boje sie...bo nie stosuje nandro, a od roku zadnego dpingu Chlopie myslisz ze jak sie powolasz na Vadima to od razu uczyni cie to wiarygodnym? Chcesz komus wmowic ze po jednym cyklu na dece "moze organizm nigdy nie wroci do ronowagi", to sa brednie i tyle, nandro to rowniez lek, a poza tym nawet przy powaznych zaburzeniach [...]
[...] -2 minuty krążeń w obrębie nadgarstków, stawów łokciowych, barkowych -5 minut rozciągania Plan ogólnie mi się podoba, tylko trening klatki+pleców wyjdzie bardzo długo. Co byś powiedział na zastosowanie chociaż jednej superserii? I ogólnie ćwiczycie dużo - nie próbujecie serii łączonych itd? No i ja bym nie robił bica po plecach . [...]
[...] go zniszczy jak obalenia będą wchodziły a skoro nawet Machide czasami obalał to Belfort przy tym to nic. Kondycyjnie tak samo. Tzn o Belforcie za dużo powiedzieć nie można. Nie walczył bardzo długo, zabrali mu TRT i 3 ostatnie walki trwały krótko no może oprócz tej z Bispingiem więc nawet ciężko ocenić cardio sprzed TRT. BTW Cung Le wpadł na hgh.
[...] osobowość, brak kultury i co nawazniejsze nie szanuje rodziców.Takie osoby powinny być eleminowane ze społeczenstwa. Ktoś kiedys powiedział:Szanuj matkę i ojca a będziesz długo żył. Ten gość zapewne umrze bezotomne a jeśli bedzie miał dzieci to bedą to potwory skur\wysyny, nie szanujące nikogo ani nie uznające żadnej świętości. Myśle żę jesteś [...]
przepraszam ze tak dlugo czekalas na odpowiedz. mialam tyle nauki...:( bardzo dobrze rozpisalas. na tym to polega, wystarczy jedna zmiana w treningu i juz czujemy inaczej, polecam ossobiscie kazdej z WAS wykonywanie innych cwiczen ( albo chociaz jednego innego) za kazdym razem na kazdym kolejnym treningu!!
[...] to będzie tłuszcz i białko. To czy będziesz robił beztłuszczową masę zależy od wielu czynników w tym dużo od samego organizmu. A twaróg zły wybór przed treningiem ponieważ długo się trawi a ty masz mieć energię na cały trening a nie przeznaczyć ją na trawienie. Płatki owsiane przed treningiem mogą być jak Ci się dobrze po nich ćwiczy, ale [...]
BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny
